Essere ottimisti non implica dover essere sempre “felici“. Imporvi di provare dei sentimenti di contentezza quando vivete delle esperienze potenzialmente traumatiche potrebbe essere addirittura dannoso. Provate invece a sintonizzarvi sull’intera gamma di emozioni suscitate dalla vostra vita, accettando quelle negative così come quelle positive: entrambe fanno parte della vostra esperienza umana. Cercare di reprimere un […]
La vita può essere travolgente. Il dover apparire sempre al meglio, la costante pressione che gira intorno alle vostre performance, l’infinita competizione per il benessere e l’affetto e le battute d’arresto condiscono questa considerevole sfida. Se la vita vi sta tartassando di momenti complicati e avete bisogno di carburante per rimettervi in marcia, leggete […]
Non è facile avvolte mostrarsi e sentirsi a vostro agio durante una festa, un appuntamento o in altre occasioni di aggregazione. Con il tempo e qualche sforzo avete l’opportunità di creare un clima disteso, cordiale e invitante grazie al quale potete attirare l’attenzione delle persone e migliorare il modo di relazionarvi con loro. Comunicando […]
Tutta la vostra vita è scandita dalle leggi. Sono principi reali che non cambiano mai. Agiscono sempre e ovunque, e ogni azione umana è sottoposta al loro volere. Serve ricordarsi che da un lato gli effetti sono generati dalle cause, ma che ogni causa crea degli effetti. E questi effetti creano altre cause. Quando si […]
Se siete delle persone che rimandate, conoscete bene il fastidio e lo stress che derivano dal posticipare le cose. Anche quando avete la volontà di svolgere o portare a termine un compito, è probabile che voi abbiate difficoltà a compiere il primo passo. Esistono diversi modi che possono aiutarvi a smettere di rimandare le cose […]
Concentrarsi richiede degli sforzi e tempo. Anche se vi esercitate per una settimana o addirittura per un mese, non avrete risultati soddisfacenti se il vostro cervello non lavora bene. Tuttavia, ci sono però dei metodi molto semplici per migliorare la vostra concentrazione velocemente e in modo efficace. Se fate fatica a concentrarvi allora questi […]
Il motivo per cui non potete ottenere quello che volete è perché pensate di più a quello che non volete. Ascoltate i vostri pensieri e le parole che pronunciate. Questa legge non sbaglia. Da secoli il mondo è tormentato da una terribile malattia, quella del “non voglio”. L’atteggiamento sbagliato alimenta ancora di più questa […]
5 punti importanti della positività. Primo punto. Non potete riuscire a cambiare il vostro modo di pensare se non potete o non volete identificare il problema. Accettate di avere dei pensieri e dei sentimenti negativi, e riconosceteli come sgraditi, può aiutarvi a mettere in moto il processo di cambiamento. Secondo punto. Avere degli […]
È inevitabile: a volte la vita non va come vorreste. I vostri programmi vanno all’aria. Non riuscite a seguire il vostro regime. Qualcuno si comporta male con voi. Avete la sensazione di voler abbandonare il vostro obiettivo. Volete raggomitolarvi e scoppiare a piangere. La vita lancia dei duri colpi e vi lascia scoraggiati, arrabbiati, […]