8 Cose da Fare per Dare una Svolta alla Vostra Vita

 

La vita è diventata monotona? Qualcosa va in pezzi e il lavoro si fa sempre più duro? 

In quei momenti la cosa migliore è premere il tasto stop e ricominciare da capo. Se il vostro desiderio è quello di riuscire a rilassarvi e mettere in ordine la mente dopo una giornata, una settimana o un anno difficile, potete imparare ad apportare dei piccoli cambiamenti al vostro stile di vita che vi condurranno verso un nuovo inizio e nuove opportunità.

 

CAMBIATE PROSPETTIVA

Iniziate a cambiare lo scenario della vostra vita. Se non avete possibilità economiche di cambiare casa o città, provate a riorganizzare o a pulire la vostra casa o la vostra stanza in modo scrupoloso. Se apparirà come nuova, vi sembrerà anche nuova. 

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RILASSATEVI

Per vivere una vita sana e felice, è indispensabile imparare a lasciare andare il carico mentale che vi portate sulle spalle durante il giorno. Per prima cosa dovreste fare diverse pause nel corso della vostra giornata. Smettete di svolgere per qualche minuto il lavoro fisico o mentale che state facendo vi darà la possibilità di ricominciare con una carica e una lucidità maggiore. Fare delle pause vi aiuterà a non perdere di vista i vostri obiettivi e a rispettare la tabella di marcia.

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ESERCIZIO FISICO

Fate un po di esercizio fisico. L’attività fisica vi migliora l’umore, oltre la salute, e vi aiuta anche a prevenire l’ansia. Alcune ricerche hanno dimostrato che le persone che fanno esercizio fisico hanno meno difficoltà ad affrontare lo stress e la tensione causati dalle attività quotidiane. E’ anche un’ottima soluzione per svuotare la mente alla fine di una giornata o di una settimana stressante. Buttate fuori l’ansia sudando anziché rimuginandoci sopra. 

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CAMBIATE ASPETTO

Apportate delle modifiche, piccole o significative, al vostro look, vi può fare una notevole differenza nel modo in cui percepirete voi stessi e nel vostro comportamento, di conseguenza anche nel modo in cui vi percepiscono gli altri, in special modo sul posto di lavoro. Vestitevi in base a come volete essere considerati. Sebbene sia facile dedurre che vestendovi in modo elegante gli altri tenderebbero a considerarvi più affidabili e degni di fiducia, è importante capire come desiderate che vi percepiscano gli altri per dare inizio a una nuova esistenza.

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DORMITE

Non sottovalutate i benefici psicologici garantiti da una buona notte di sonno sulla vostra capacità di rettificare le cose e ripartire in modo diverso. La carenza di sonno condiziona in modo significativo le vostre funzioni cognitive, causando effetti negativi anche sul vostro stato d’animo, sulle capacità di eseguire efficacemente i compiti semplici e sul benessere fisico e mentale nel complesso. Se volete avere l’energia che vi serve per iniziare al meglio ogni nuova giornata, assicuratevi di dormire a sufficienza la notte.

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LIBERATEVI

Se volete riprendere in mano la vostra vita dopo la fine di un rapporto, sbarazzatevi di tutti quegli oggetti che vi ricordano inevitabilmente il vostro passato insieme. Non ha molto senso conservare gli oggetti dei bei tempi andati, perché non faranno altro che ricordarvi che ora quella persona o quelle situazioni non fa più parte della vostra vita. Prima riuscirete a liberarvi dei vecchi oggetti, ricordi e fotografie che vi fanno tornare alla mente i momenti passati, prima riuscirete a dare inizio alla vostra nuova vita.

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I VOSTRI AMICI

Trascorrete del tempo con le persone che avete ancora a cuore e vi vogliono bene. Non abbiate paura di esprimere i vostri sentimenti o di fare a pezzi insieme le vostre storie passate. Rideteci su e sostenetevi avvicenda. 

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VISUALIZZATE

Se pensate che cambiare carriera lavorativa potrebbe aiutarvi a dare una svolta positiva alla vostra vita, provate a fare degli esercizi semplici di visualizzazione per decidere che tipo di lavoro potrebbe rendervi più felici. Rispondete alle seguenti domande per cercare di capire che cosa desiderate:

Come dovrebbe svolgersi la vostra giornata per essere perfetta?

In che modo vorreste guadagnare il denaro che vi serve? Che responsibilità vorreste avere?

Che requisiti vi servono per ottenere il lavoro che sognate?

Per voi è importante avere un lavoro che vi dia prestigio?

Quanto pensate di poter guadagnare con il lavoro a cui aspirate?

Dove vi porterebbe a vivere? Che stile di vita avreste?

Con chi lavorereste? Quale ruolo vorreste ricoprire?

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La visualizzazione è un aspetto davvero importante per iniziare a creare una nuova svolta nella vostra vita. Crea quei collegamenti e connessioni nella vostra mente, che vi permetterà di trovare la strada migliore per voi.

 

 

BUON CAMBIAMENTO!

UN ABBRACCIO

BENITO DI SALVO

 

 

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